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내 싸이 미니홈피, 월드컵 응원모드로... 배경음악에 대한 생각은 다들 다르겠지만, 나는 아무래도 없는 것이 나아서 블로그나 미니홈피에 배경음악을 올리지 않는다. 그러다가, 싸이월드에서 아는 이들로부터 조금씩 도토리를 선물 받다 보니 뭐 할 것도 없고 해서 조금씩 배경음악을 등록하게 되었다.(이 블로그에서는 오시는 분들을 위한 배려와 음원 사용의 애매모호한 점 때문에 배경음악 안 깐다.) 배경음악을 깔아놓으면 방문하는 사람들에게 그 음악을 듣기를 강요하게 되는 듯도 하고, 무심코 열은 페이지에서 갑자기 울려 퍼지는 음악 때문에 놀란 적도 있어서, 그나마 등록해 두었던 음악들은 가사가 없는 잔잔한 음악으로 특별히 골라 둔 것이었다. 그러다, 오늘 싸이월드에서 배경음악 이벤트를 한다기에, '공짜라면 양잿물도 마신다.'라는 심정으로 무료 배경음악 네 .. 더보기
줄넘기 기본스텝 - 한국줄넘기협회 1-1. 양발 모아 뛰기(1회선 1도약) 양발을 모아 동시에 뛴다. 줄 한번 돌려 한 번씩 뛴다. 바로 앞을 보고 뛴다. 양팔은 너무 벌리지 않는다. 1-2. 양발 모아 뛰기(1회선 2도약) 줄 한번 돌려 두 번씩 뛴다. 유아, 초등 저학년 등 초보자가 많이 한다. 팔을 크게 돌려서 뛴다. 크게 뛸 수 있으므로 체력 조성용으로 알맞다. 2. 제자리 구보로 뛰기 제자리에서 조깅하는 것처럼 가볍게 뛴다. 처음에는 줄을 쓰지 않고 조깅하는 적처럼 뛰다가 그 자세 그대로 줄을 넘는다. 3. 좌우로 벌렸다 붙여 뛰기 1로 점프하면서 양발을 벌려 줄을 넘고, 2로 발을 붙이면서 줄을 넘는다. 줄이 머리 위를 들고 있는 사이에 발을 벌리고 발밑에 왔을 때 발을 붙여서 줄을 뛰어 넘는다. 쓰지 않고 조깅하는 척 뛰다가.. 더보기
꼴딱 밤 샜다. 어제 수업 들었던 신경학의 ICP 강의. 내가 족보를 쓸 차례가 와서 수업 듣자마자 써버리겠다는 각오를 다지고 있었으나, 한 것도 없이 너무나도 피곤한 나머지 저녁 먹고 족보 써보려고 바둥거리다가 한 시간 반 가량 자고 일어나 족보를 쓰기 시작했다. 수업 들을 땐 교수님께서 쉽게 설명해 주셔서 족보 작성이 어렵지 않을 것이라 기대했는데, 한 시간 수업에 슬라이드가 60여장.. 녹음 파일을 들어보니 무척 빠른 템포로 진도를 빼셨던지라 족보 작성이 생각보다 어려웠다. 중간 중간 쉬기도 하고, 웹서핑도 하고 하다 보니 어느새 새벽이 되고, 2~3시가 되어가니 위기감이 들어 더욱 열심히 족보를 썼다. 아아~ 몽롱한 정신에 족보를 다 쓰고보니 새벽 4시. 필기 족보가 끝이 아니라 그 동안의 기출 문제도 정리해야 .. 더보기
줄넘기를 시작했다. 요즈음 내 몸 상태는 내 생애 최악이다. 연일 이어지는 공부와 시험 스트레스에 그것들을 먹는 것으로 풀고 있고, 여유가 없다보니 물리적 활동은 점점 줄어들어가고 있으며, 수업 때문에 병원을 오갈 때에도 셔틀 버스를 이용하고, 몸무게 자체도 사상 최대치, 내 인생 처음으로 허리 띠 밖에 지방조직들이 넘실거리고 있다. 그 동안 살 빼라는 이야기 한 번 하신 적이 없는 아버지께서도 집에 가서 샤워하고 나와 방에 들어가는 내 등판을 보시더니 살 좀 빼야겠다는 이야기를 하실 정도니 말 다 했다. :( 날씬한 몸매를 만들고 유지하는데에 근력 운동도 필요하지만, 그에 못지 않게 유산소 운동도 병행해야 하는 것은 주지의 사실이다. 요즘엔 홈트레이닝이라고 해서 집에서 혼자 하는 운동법이 인터넷에 많이 소개되어있고, 나름.. 더보기

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