복부운동 썸네일형 리스트형 Five minutes to firm abs - 탄탄한 복부를 위한 5분 운동 Five minutes to firm abs By Pamela Allardice Doing these simple Pilates exercises each morning will tone your core abdominal muscles and stimulate blood flow to the stomach area, which in turn improves digestion and boosts metabolism. 매일 아침에 하는 이 간단한 필라테스 운동은 당신의 복부 근육들을 조화롭게 만들고 위 부위로의 혈액 순환을 촉진하여 소화가 잘 되고 신진대사를 증강시킨다. The hundred Lie down, arms stretched out at hip level, palms down. Raise sho.. 더보기 이전 1 다음
